Skip to content
 

5 советов – пьем и худеем!

ХудеемОчень многие недовольны своим весом и хотят похудеть, стать стройнее, избавиться от целлюлита. Многие используют специальные диеты, занимаются фитнесом, надевают специальное термобелье для похудения. В борьбе с весом много достаточно эффективных и разнообразных приемов.

Сейчас я  хочу остановиться на том, как худеть при помощи напитков:

1. Исключите пиво, сладкую газировку, а особенно энергетические напитки – они очень калорийны и ничего кроме вреда нашему организму они не принесут.

2. Пейте за 30 минут перед каждым приемом пищи обычную чистую воду (1 стакана вполне достаточно, не обязательно вливать в себя воду литрами).

3. Соки – только свежевыжатые фреши, соки без сахара или первого отжима (какие используются для детского питания). Тетрапаки, содержащие большое количество сахара и разных добавок лучше исключить. Учитывайте и то, что овощные соки в 2 раза менее калорийны, чем фруктовые. Ведь не зря же существуют так называемые «помидорные диеты». Только учтите, что помидоры и томатный сок нельзя употреблять при  язвенной болезни, при обострении гастрита, панкреатите и холецистите.

4. Чай, кофе приучитесь пить без сахара (можно добавить имбирь, лимон) – это тоже убережет Ваш организм от лишних калорий, откладывающихся в виде так ненавистного нами целлюлита.

5. Низкокалорийный кефир или кефир на основе тибетского молочного гриба пейте через 30 минут после приема пищи.

Вот вкратце, что нужно пить и худеть, даже не меняя основного рациона питания. А если замените углеводную пищу на белковую – то результаты будут еще эффективнее!

Написать отзыв

Current day month ye@r *